やっとサマータイムが終わる！

朝７時半過ぎてやっと日が昇る、という不健康な生活におさらば

自律神経が副交感神経から交感神経にスムーズに切り替わるためにも、明るくなるのが遅すぎるのは問題があると個人的に思います。

前にも書いたけど、どう考えてもメルボルンにサマータイムはいらんでしょう！

夜は９時くらいまで明るかったし。

おかげで子どもたち、そうでなくてもメラトニン足りないのに、遅い時間まで明る過ぎて寝るのが大変でした。

今、いい感じで催眠サプリ（メラトニン）減量作戦、継続中です。

これからはメラトニンに頼らない生活強化月間に入ります

そういうわけで、明日の日曜から１時間戻り、日本との時差は１時間になります

毎年のことだけど、意外と２時間の時差って大きいんです。

日本の10時頃にランチの記事アップしてたりしてたのはそういうわけです。

時差のこと。なるほど！と思っていただけたら、

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